如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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从技术角度来看，一周减脂餐食谱不重样 的实现方式其实有很多种，关键在于选择适合你的。 首先，最好穿比较简单、颜色饱和的上衣，像白色、蓝色或者浅灰色都挺合适，避免穿和背景色（通常是白色或浅色）差不多的衣服，这样脸部会更突出 最后，注意身体反应，肠胃不适、过敏啥的要及时停用 高压锅是用高压蒸汽快速煮熟食物，保留了食材的营养，比如维生素和矿物质不容易流失，做饭更省油，比较适合炖肉、煲汤 举个简单例子：

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